線上課程簡介
改變籃球比賽的弧線 呂政儒 x 簡浩的射手養成
改變籃球比賽的弧線 呂政儒 x 簡浩的射手養成
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呂政儒&簡浩射手線上課程
TWD. 2480
課程單元列表
課程總時長:1小時15分
第一章 課程與老師介紹 (3:42)
第二章 準 從基礎開始 — 射手必備基本姿勢與觀念 (13:22)
2-1 訓練前熱身 (5:03)
2-2 基本投籃動作 (4:12)
2-3 基本接球姿勢 (4:07)
第三章 射手的手感 — 基礎投籃綜合訓練 (26:34)
3-1 姿勢養成:單手投籃 (5:05)
3-2 左/右手只是輔助:雙手投籃 (4:04)
3-3 射手小撇步:籃下空心找手感 (4:09)
3-4 定點投籃 (5:02)
3-5 接球投籃基本腳步 (4:04)
3-6 動位投籃 (4:10)
第四章 射手的腳步 — 投籃腳步模組訓練 (25:21)
4-1 One & Two motion 介紹 (5:08)
4-2 Catch & Shoot 基本腳步、接球技巧 (6:59)
4-3 Catch & Shoot 角錐投籃 (5:43)
4-4 接球急停跳投腳步技巧 (3:52)
4-5 五星投籃訓練法 (3:39)
第五章 場外的射手訓練 (4:15)